ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಲವಾರು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ನಿಗೆಲ್ಲ ಸಟಿವಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿರುವುದರಿಂದ - ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನವರೆಗೆ - ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ-ದಿನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೊಯ್ಯಲು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಥೈಮೋಕ್ವಿನೋನ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೆಲವು ಗ್ರಾಂ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು MRSA, ಅಥವಾ ಮೆಥಿಸಿಲಿನ್-ನಿರೋಧಕ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್‌ನಂತಹ ಬಹು-ಔಷಧ ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಧಿಕ

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಥೈಮೋಕ್ವಿನೋನ್ ಎಂಬ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಕಾರಣ.

ಥೈಮೋಕ್ವಿನೋನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಲ್ಲದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆ ಹಾನಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಥೈಮೋಕ್ವಿನೋನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಯಿಕ ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ (ಹೇ ಜ್ವರ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೀನುವಿಕೆಯಂತಹವು; ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು; ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು.

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಯೋಜನವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಸಸ್ಯವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಥೈಮೋಕ್ವಿನೋನ್ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಮಾ ಎನ್ನುವುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗಿನ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ಉರಿಯುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪೂರಕವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (COPD) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

• ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಬೀಜವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

• ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಘಟಕಾಂಶವು ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಯಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯು ಕೈ ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಕಪ್ಪು ಬೀಜವನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು 2mmHg ನಿಂದ 11 mmHG ವರೆಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬೀಜವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.