ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಂದರೇನು?
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ (ಹಿಪ್ಪೋಫೇ ರಾಮ್ನಾಯ್ಡ್ಸ್) ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಳ್ಳಿನ ಮರವಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರವು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ಜಾಮ್ಗಳು, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಸಾರವು ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು(ಸೇರಿದಂತೆವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮತ್ತುಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು)

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಪೌಡರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಮೆಗಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (3, 6, 7, 9)- ಕಾಡು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಪುಡಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕೆಲವೇ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6, -7 ಮತ್ತು -9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಏಕೈಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು "ಒಳ್ಳೆಯ" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು- ಕಾಡು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಪುಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ 5-10 ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಿಂತ 3-5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ- ಕಾಡು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಪುಡಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು- ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯೋಗ, ದೋಷ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸೀಬೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನರು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಈಗ ನಾವು ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಬೆರ್ರಿ ನಿಜವಾದ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಗಾಯಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.ಸೀ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (200-1,500mg/600mg ಹಣ್ಣು) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೇಗವರ್ಧಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು "ಬ್ಯೂಟಿ ಬೆರ್ರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾಲಜನ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟನ್ಗೆ ಅದರ ಕೊಡುಗೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸೀ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಡಿಎನ್ಎ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳು.
ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸೂಪರ್-ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ.
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಉಪಯೋಗಗಳು
- ಪೂರಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಔಷಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿವಿಧ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೈಲವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೆರಡನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ.
ಡೋಸೇಜ್: ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಯಿಕ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಅಮಾನವೀಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಡೋಸ್ಗಳು 0.1 ರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜನವರಿ-09-2023