ಫ್ರೀಜ್ ಒಣಗಿದ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹೋಳು

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನಿಯಮ್ (ಕುಟುಂಬ ಎರಿಕೇಸಿ) ಕುಲದ ಹಲವಾರು ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಬಾಳುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಎಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಲ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನಿಯಮ್ ಕುಲದ ಸದಸ್ಯರೂ ಆಗಿದೆ.

• * ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ
• * ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಒಣಗಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದ್ದು, ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಭಾರವಾದ ಬ್ಯಾಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ (ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲ್ಲ)
• * ರುಚಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಪ್ಲ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ