ಕನ್ನ ಎಂದರೇನು?
ಕನ್ನಾ ಎಂಬುದು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧೀಯ ರಸಭರಿತ ಸಸ್ಯವಾದ ಸ್ಕೆಲೆಟಿಯಮ್ ಟೋರ್ಟುಸಮ್ಗೆ ಆಡುಮಾತಿನ ಹೆಸರು. ಇದನ್ನು ಕೌಗೋಡ್ ಮತ್ತು ಚನ್ನಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಅಗಿಯಲು ಏನಾದರೂ" ಅಥವಾ "ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಣುಗಳಲ್ಲಿ 2021 ರ ವಿಮರ್ಶೆ ಲೇಖನ1 ಪ್ರಕಾರ, ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಮೊದಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ2 (1685, ನಿಖರವಾಗಿ). ಕನ್ನ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಶತಮಾನಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾರವನ್ನು ಈಗ ಆಯ್ದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಪುಡಿ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಕನ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪುರಾವೆಗಳು
ಮಾನವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನ್ನಡದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೆಂಬ್ರಿನ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನ್ನದ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಕನ್ನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
- 1.ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು
ಜನರು ಕನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಕನ್ನ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ. (ಅದು ಭಯ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.) ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಸುತ್ತ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ.
2011 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಇತ್ತು, ಕೆಲವರಿಗೆ ಕನ್ನ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಯಮದ ಇಲಿಗಳ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. FYI: ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಕೇವಲ 16 ಮಾನವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೆಂಬ್ರಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಪೂರಕವು ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- 2.ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
ಕಣ್ಣಾ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಇಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಇದು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- 3. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಕಣ್ಣಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಶಾಂತ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ನಿಜವೆಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.
2016 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಜನರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ದೃಢವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.
- 4. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು
ಕಣ್ಣಾ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕನ್ನ ಸಾರದ ಮೇಲೆ ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಟಾಕ್ಸಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. (ಅಟಾಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥ.) ಮತ್ತೆ, ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
- 5. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕನ್ನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇಲಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಜೆಂಬ್ರಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕನ್ನದಿಂದ ಕೆಲವು ವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಕನ್ನಾ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕಗಳು US, ಕೆನಡಾ ಅಥವಾ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 25 ರಿಂದ 50 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಜೆಂಬ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮಾರ್ಚ್-29-2023
